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标题: 一点小感悟，肩周炎，腰间盘可以参考一下 [打印本页]

作者: 言为心声 时间: 2022-9-22 12:49
标题: 一点小感悟，肩周炎，腰间盘可以参考一下
有腰间盘的朋友，当你早上起床感觉腰背部酸胀可以用一个暖宝宝贴一下，可以避免腰间盘严重，腰间盘一定要腰部保暖好。有肩周炎的朋友，晚上散步时，把手甩起来，幅度大点，正步走的感觉，甩到60度左右，每天二三十分钟，对于肩周炎有不错的效果，都是自己经历的，感觉不错。

作者: 田螺姑姑 时间: 2022-9-23 14:36
还有淋雨时，稍微烫一点的水冲个几分钟

作者: 谁的江湖 时间: 2022-9-23 14:57

作者: 啱哆哆 时间: 2022-9-23 16:07

作者: ☆非偶然☆ 时间: 2022-9-23 19:29
好人一生平安

作者: 古古古 时间: 2022-9-23 20:43
带护腰带干体力活

作者: 鱼竿 时间: 2022-9-24 08:14
我肩周炎和颈椎病是通过跑步和拉引体向上康复的

作者: 开心的天使 时间: 2022-9-24 08:43

作者: 御景客 时间: 2022-9-24 09:32
肩颈病俗称五十肩。意思是五十岁左右的人好发此病。我是六十岁后发的，一直断断续续地疼痛。除了上面的解决办法还有按摩，针灸，膏药等手段。都试试，是可以缓解的。

作者: 明媚阳光 时间: 2022-9-24 09:59

作者: 春天野草 时间: 2022-9-24 11:31
顶帖拿分走人

作者: 王明 时间: 2022-9-24 12:15
是个好办法

作者: 恋枫居士 时间: 2022-9-24 12:19
我一般是用粗布装粗盐做成盐袋在微波炉里热了捂

作者: 青青子衿 时间: 2022-9-24 14:04
电吹风热风吹着也挺不错

作者: 天下人才 时间: 2022-9-24 15:53

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